親愛的同學們：

經過一個學期的努力學習後，在凜冽的寒風之中，令人期待的寒假來臨了，想必你們一定很開心，因為今年寒假長達32天，是史上最長的。因此，除了可以幫忙家人大掃除之外，有很多時間可以好好的規劃，讓寒假生活過得更有意義，以下是縣長給大家的一些建議：

一、規劃和家人共同的活動，培養親子之間的默契和感情：家人之間的親情是生命中最堅實的後盾平常同學們都忙於課業，少有時間和家人共處，因此可以利用難得的假期，和家人一起出遊、運動，或是在家中一起讀好書、欣賞好的電影、或是聊天分享心情等，讓家人之間更能互相瞭解、關係更緊密。

二、DOMORE一件事：縣長看到一個很有意思的活動，叫做「DOMORE一件事，精彩一整年」，顧名思義，就是希望大家「多做一件事」，將新年許下的新希望「具體化」，讓大家將心中所想、所願都能真正實現。如果每個彰化縣的同學都能做到「今年比去年多做一件事」，相信大家一定可以「一年比一年更好」。

三、注意飲食，涵養健康生活：寒假期間有台灣重要的傳統節日——過年，家裡都會準備十分豐盛的雞鴨魚肉、生猛海鮮，然而現在的你們生活在一個物質富足的時代，根據研究，台灣兒童的平均體重在近30年內多了10公斤，這是受到飲食西化、攝取肉類過多造成的，現在很多同學有體重過重和營養不均的問題，長大以後，更增加罹患慢性病跟癌症的危險。因此縣長在此提醒各位同學，在寒假期間少吃肉及油炸食物，不但有益健康更是一種減碳的環保作為；還要力行「蔬果579」，每天攝取蔬菜4份量、水果3份量，蔬果總份量7份，減少文明病還能長壽；再加上適度的運動，同學們就可以「窈窕又健康」喔！

被稱為「世界的教育部長」的羅賓森博士提出四個關鍵決定是否可以擁抱天命、活出自己：就是「天資」、「熱情」、「態度」、「機會」。他相信「如果每個人都能尋得天命，將可能締造更高的成就與自我實現。」而這種「天命」不一定是在學校的學習中找到，也有可能在課餘的假期中尋得。只要肯跳脫僵化無趣的想法與生活，重新思考，那麼找到自己，永遠來得及！因此，好好掌握你的寒假生活吧！也許這個寒假過後，你的人生又轉往一個更好的新方向。

祝福你們，寒假快樂！

 

縣長 卓伯源
99年1月